半岛英國媒體16日報道，一份最新研究顯示半岛，瑜伽是預防心臟疾病的好運動，特別是對那些不能做劇烈運動的人更有效果。

　　英國廣播公司(BBC)說，荷蘭研究人員對37項研究所做的評估發現，瑜伽能降低心臟病風險，例如幫助緩解高血壓和膽固醇問題。

　　瑜伽目前並不在衛生健康部門推薦的每周運動項目當中。但專家們表示，瑜伽實際上非常有助健康。

　　“瑜伽”是梵文譯音，是從印度梵語而來，各種瑜伽體系的終極目的都是幫助人實現這種梵我合一的瑜伽境界半岛半岛。

　　瑜伽運用古老的技巧半岛，改善人們生理半岛、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

　　荷蘭鹿特丹醫科大學的研究人員發現，與完全不做任何運動相比，瑜伽能在相當程度上幫助降低肥胖症風險。

　　這份新的研究報告刊登在《歐洲心臟疾病預防》雜志上。研究還發現，與散步或慢跑等其他運動形式相比，瑜伽的功能基本相當。雖然研究人員尚不清楚為什麼瑜伽可以達到如此的鍛煉效果，但他們認為可能跟瑜伽安穩情緒有關。焦慮被認為與心臟疾病和高血壓都有直接關聯，而瑜伽的伸展運動和調節呼吸等姿勢，可能將更多氧氣帶入身體從而起到降低血壓的作用。

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